Калорийность огурца 15 ккал/100 грамм.

Огурец самый распространённый овощ в нашей стране, относящийся к семейству тыквенных. Огурец состоит из 97% процентов воды и калорийность огурца всего лишь 15 ккал на 100 грамм продукта, огурец можно спокойно отнести к низкокалорийным продуктам.

15 калорий на 100 грамм продукта вот такая калорийность огурца

15 ккал/100 грамм

Белков – 0.8 грамм

Жиров – 0.1 грамм

Углеводов – 2.8 грамм

Огурцы можно применять в любой рацион пиши, как с мясом, так и в салат. Мясо и овощи идеальное сочетание.

Калорийность огурцов настолько мала, что можно даже об этом не думать, и легко подойдут к любой диете, к пп меню и меню на каждый день.

Свежие огурцы содержат огромный спектр витаминов и минералов, огурцы очень богаты клетчаткой.

Огурцы противопоказаны людям:

• При колитах и энтероколитах
• При острых хронических заболеваниях мочеполовой системы
• При язвах и гастритах

Соленые огурцы теряют свои свойства.

Калорийность огурца в других видах

Калорийность свежего огурца – 15 ккал

Калорийность соленого огурца – 11 ккал

Калорийность маринованного огурца – 16 ккал

Калорийность малосольного огурца – 13 ккал

Салаты с огурцами и их калорийность

Салат из свежей капусты и огурца калорийность  

125 калорий

Белки – 1.5 грамм

Жиры – 11.5 грамм

Углеводы – 3.8 грамм

Калорийность салата из огурцов и помидоров заправленного растительным маслом

89 калорий

Белки – 0.8 грамм

Жиры – 8 грамм

Углеводы 4.1 грамм

Калорийность салата из огурцов и помидоров заправленного  майонезом  

56.3 калории

Белки – 0.9 грамм

Жиры – 4.3 грамма

Углеводы – 3.8 грамм

Калорийность салата из огурцов и помидоров заправленного  сметаной 20%  

29.7 калорий

Белки – 1 грамм

Жиры – 1.1 грамм

Углеводы – 4.2 грамма

Огурец для кожи лица

Всем известно что огурец состоит в основном из воды, если быть точным 97%. Огурец прекрасно увлажнить ваш кожу и избавит от кругов вокруг глаз.

Огуречная маска для кожи лица

Взять один огурец, натереть на терке, и всю эту массу нанести на лицо, и на кожу вокруг глаз. Подержать 10-15 минут, и смыть чистой водой.

Огуречная маска прекрасно увлажнит вашу кожу, кожу вокруг глаз. И снимет усталость. Цвет лица выровняется, процедуру нужно проводить 7-10 дней. За один раз мало что изменится.

Второй способ нанесения огуречной маски.

Взять огурец, порезать круглишками, и все это выложить на кожу лица, и так же на глаза. Так же держим 10-15 минут.

Спустя 7-10 дней ваша кожа подтянется, будет увлажненная, темные круги под глазами пропадут и будет естественный, здоровый цвет лица.

Итоги

Как видно из всего выше сказанного, огурец универсальный продукт – у огурца очень низкая калорийность на 100 грамм всего лишь 15 ккал и его употреблять можно во всем, огурец походит ко всем диетам, а так же огуречная маска прекрасно питает и увлажняет кожу.

И самое главное огурцы в нашей стране недорогие и очень доступные. Поэтому активно его включаем в свой рацион.